Déroulement d'une séance
Dans un premier temps, un cadre sécurisant est créé en prenant le temps d’établir une relation de confiance entre vous et moi. En étant pleinement à votre écoute et dans la bienveillance, je vous amène à prendre conscience des ressources qui sont déjà présentes en vous et qui vous ont aidé jusqu’ici à surmonter vos difficultés. Je vous accompagne ensuite vers la pleine conscience de votre ressenti corporel, véritable guide vers la guérison.
A partir de ce cadre sécurisant et d’une position de force, nous co-travaillons dans l’ici et maintenant pour libérer les traces que l'événement traumatique a laissées en vous. Vous restez le ou la capitaine de votre propre bateau et avancez à votre rythme.
Sur ce chemin, vos alliées seront vos sensations corporelles et mon travail est de vous aider à les apprivoiser lentement et progressivement. En apprenant à tolérer les traces inconfortables des expériences traumatiques du passé, vous reprenez confiance dans la sagesse innée et le pouvoir d’auto-guérison de votre corps.
En Somatic Experiencing®, vous n’avez pas besoin de ressasser ce qui vous bloque, ni de raconter plusieurs fois un événement douloureux du passé.
Nous orientons principalement notre attention sur l’empreinte de ce vécu difficile en vous. Vous n’avez pas à y faire face frontalement, pas de risque donc de se re-traumatiser!
La SE n’encourage pas la catharsis émotionnelle mais invite au contraire à augmenter sa capacité à sentir et contenir les émotions et sensations désagréables pour augmenter sa résilience.
Tout au long du processus, les séances sont orientées vers le développement et l'intégration de vos ressources et vers le renforcement de votre moi « adulte ».
« Mettre en place les conditions pour que vous puissiez retrouver votre puissance, votre autonomie et votre capacité à faire des choix est le fil conducteur et l’éthique de ma pratique »
Cadre thérapeutique
Le pré-entretien téléphonique
Une demande de rendez-vous peut être intimidante et demande bien souvent du courage. Sachez que c’est déjà le premier pas vers la reconnaissance de votre mal-être et vers votre désir de changement.
Avant toute première consultation, un pré-entretien téléphonique est prévu. Le but de ce rapide échange non engageant est d’être informé·e sur mon approche et sur mon cadre thérapeutique et de vérifier si votre demande correspond à mes compétences. C’est également l’occasion pour vous de ressentir si nous avons une bonne connexion. Le premier contact est essentiel et la qualité de la relation thérapeutique joue un rôle déterminant dans le succès de votre processus thérapeutique, alors surtout faîtes-vous confiance!
Durée et fréquence
Une séance en Somatic Experiencing® dure 1 heure. Selon votre vécu et votre sensibilité, le nombre et la fréquence des séances peuvent varier. Il n’y a pas de règle absolue! Pour des traumatismes récents et/ou ponctuels, quelques séances suffisent à induire un déclic et vous aider à reprendre le contrôle de votre existence. Pour les traumatismes du développement (traumatismes vécus dans l’enfance), les troubles d’attachement ou des périodes de stress chronique, se familiariser avec son ressenti corporel (guide vers la guérison) peut prendre plus de temps.
Dans tous les cas, c’est vous qui décidez de la fréquence des séances et de la durée de votre accompagnement selon les objectifs que vous voulez atteindre.
Les séances en visio sont possibles.
La pemière séance
L’objectif de la première séance est avant tout de faire connaissance. C’est l’occasion pour vous de commencer à mettre des mots sur ce que vous vivez, sur ce à quoi vous aspirez et sur ce que vous aimeriez vivre de différent. Je vous aide à définir précisément votre demande, je vous présente les modalités de l’accompagnement et vous explique comment la Somatic Experiencing® peut vous être utile. Vous vous familiarisez avec mon approche de la SE et pourrez ainsi décider si ma façon de travailler vous convient. C’est à l’issue de cette première séance que nous choisissons si nous désirons travailler ensemble.
Tarifs
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Tarif pour une séance individuel de une heure : 60 € TCC
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Tarif étudiants, demandeurs d’emploi, RSA (sur justificatifs) : 50 € TCC
Les règlements se font par virement bancaire, espèces ou chèques (pas de paiement par carte bancaire) à la fin de chaque séance.
Les séances de Somatic Experiencing® ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, certaines prennent en charge les thérapies alternatives.
Tout comme l'hypnothérapeute, un·e thérapeute en Somatic Experiencing® n’est ni médecin ni psychologue et n’a pas vocation à établir de diagnostic. La thérapie de résolution des traumatismes peut s’envisager en complément d’un suivi médical et/ou d’un autre suivi psychologique mais ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical si nécessaire.
Toute séance annulée moins de 48 heures avant le rendez-vous est intégralement due. Pas de TVA à ajouter aux montants affichés car « non assujetti à la TVA » (art.293B du CGI).
N° SIRET 84783197100035